當(dāng)今世界,數(shù)字設(shè)備已無孔不入,智能手機(jī),iPad,智能手表,電腦等各種數(shù)字設(shè)備,越來越多地進(jìn)入了人們的生活。設(shè)備之上的各種應(yīng)用,視頻游戲,社交網(wǎng)絡(luò),聊天應(yīng)用,新聞娛樂八卦等五花八門,應(yīng)有盡有。
數(shù)字設(shè)備及安裝在設(shè)備之上的各種應(yīng)用,統(tǒng)稱數(shù)字技術(shù)。數(shù)字技術(shù)在為生活帶來便利的同時,也帶來了傷害。尤其是未成年人過度使用數(shù)字技術(shù),沉迷其中所帶來的傷害,更為明顯。
據(jù) Kaiser 基金會 2010年的一項研究表明,8 到 18 歲的孩子,平均每天消耗在數(shù)字設(shè)備上的時間為7小時38分鐘。
消耗在數(shù)字設(shè)備上的時間越多,帶給未成年人的傷害就越嚴(yán)重。孩子忙于玩游戲,或迷失在虛擬世界中,減少了體育鍛煉,社交活動和與家人朋友在一起的時間。更嚴(yán)重者,沉迷其中,失去了其他愛好與興趣,失去了正常學(xué)習(xí)與工作的機(jī)會。
總結(jié)所帶來的傷害,主要體現(xiàn)在以下幾個方面:
(1)生理上:孩子不運(yùn)動,容易患肥胖癥,引發(fā)睡眠問題及消化疾病。不僅如此,少年時期,大腦還沒有發(fā)育成熟,如果過度沉迷,大腦也會被綁架。也就是大腦習(xí)慣了這種游戲模式,對其他活動的興趣大大減少了,這樣的孩子只會在網(wǎng)游中感到快樂了。
(2)心理上:孩子減少了社交活動,變的孤立,無法發(fā)展出正常的溝通技巧,如傾聽,會話能力和眼神接觸等。沒有正常的溝通技巧,更容易引發(fā)社交焦慮。沒有社交活動,容易導(dǎo)致孤獨(dú)癥和抑郁癥的發(fā)生。
正如,一位心理學(xué)教授?Jean M. Twenge 的呼吁:智能手機(jī)是要摧毀下一代嗎?青少年花在屏幕上的時間越多,就越容易呈現(xiàn)出抑郁癥的癥狀。
那,是不是,要讓孩子與數(shù)字媒體隔離呢?Devorah Heitner,《屏幕智慧,幫助孩子在數(shù)字世界中茁壯成長》的作者,則對數(shù)字技術(shù)保持樂觀態(tài)度。
數(shù)字技術(shù)與工具論
Heitner 看到了數(shù)字技術(shù)帶給全世界的積極影響,尤其在教育方面。比如,Coursera,可汗學(xué)院,TED 等各種在線教育資源,將全世界最優(yōu)質(zhì)的教育內(nèi)容,傳播到世界各個角落。
他認(rèn)為:技術(shù)本身只是工具,數(shù)字技術(shù),只是放大了人性的優(yōu)點與缺點。善于利用數(shù)字技術(shù)的人,如魚得水;沉迷于數(shù)字技術(shù)的人,失去了自己。所以,不是智能手機(jī)毀了下一代,而是我們還缺乏駕馭智能手機(jī)的能力。
如果,孩子缺乏體育鍛煉了,睡眠時間減少了,父母可以與孩子一起參加戶外活動或體育鍛煉,或者偶爾斷電。有時候,不是使用智能手機(jī),導(dǎo)致孩子不運(yùn)動了,而是因為不運(yùn)動了,孩子才選擇去玩智能手機(jī)了。
如果,孩子缺乏社交活動了,使用社交媒體,更容易放大孩子的消極情緒。父母可以增加與孩子面對面的互動機(jī)會,必要時可以請專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師進(jìn)行協(xié)助。
如果,孩子喜歡在媒體上分享視頻,父母要根據(jù)孩子的年齡和動機(jī),來判斷孩子的分享行為是否健康。如果孩子分享的是,如何彈樂器,或者如何繪畫等愛好,則是健康積極的分享,是值得尊重的。如果分享的內(nèi)容與年齡不符,或是自私的動機(jī),父母要引導(dǎo)孩子看到問題所在,引導(dǎo)孩子走向健康積極的一面。比如,上傳未成年少女懷孕的視頻,則是不健康的分享,對已對人都會造成不良影響。
孩子沉迷于數(shù)字設(shè)備,還有一種原因,就是家長本身就沉迷于數(shù)字設(shè)備。家長沒有時間陪孩子,便給孩子使用數(shù)字設(shè)備,以便能繼續(xù)沉迷或忙于其他事情。這時,家長要從自身做起,與孩子一起體驗戶外活動或體育鍛煉的益處。
所以,我們不能認(rèn)為,使用數(shù)字設(shè)備,引發(fā)了孩子的抑郁癥狀。而是因為,孩子在真實生活中,缺少了其他選擇的可能性,才選擇沉迷數(shù)字設(shè)備的。正如,卓克在《成癮:網(wǎng)游對青少年大腦真的有害嗎?》一文中提到的,當(dāng)每個人的生活,有更多可能性,有更多其他選擇時,就可以避免大腦被網(wǎng)游所劫持。
與其屏蔽數(shù)字設(shè)備,屏蔽網(wǎng)絡(luò),不如我們從根本上尋找原因,讓工具為我們所用,而不是成為工具的奴隸。我們更應(yīng)該關(guān)注,孩子瀏覽了哪些內(nèi)容,與誰互動了,在媒體上分享了哪些內(nèi)容?為孩子,在真實生活中,提供更多的關(guān)注,更多的愛護(hù),更多的選擇與機(jī)會。
提高駕馭數(shù)字設(shè)備的能力
要善于利用數(shù)字設(shè)備,而不是沉迷其中,受到傷害,Heitner 還提供了一些切實可行的方法。如:
?。?)首先父母要做出榜樣。父母本身要對智能手機(jī)的作用,有深刻的認(rèn)識。認(rèn)識到智能手機(jī)是,讓生活更好的工具。不只是要有明智的認(rèn)識,也要落實到具體的行動中。
如,在與孩子交流時,要全心與孩子交流,不使用手機(jī)。吃飯時,不使用手機(jī)。
?。?)父母與孩子一起,設(shè)定使用手機(jī)的規(guī)則并遵守。
如,刷新聞會影響睡眠,則睡覺前要養(yǎng)成不刷手機(jī)的習(xí)慣。
?。?)引導(dǎo)孩子,充分利用智能手機(jī)積極健康的一面。
如,使用全球優(yōu)質(zhì)的教育資源,連接優(yōu)秀的孩子等。而不是,沉迷于虛擬世界中虛假的自我。
?。?)坦誠布公地討論,使用數(shù)字設(shè)備中遇到的問題。
孩子之所以沉迷數(shù)字設(shè)備,完全是孩子與家長缺乏駕馭能力嗎?
也不完全是。背后支撐手機(jī)及應(yīng)用的是,非常有才華的科技人員和眾多心理學(xué)家,神經(jīng)科學(xué)家和社會學(xué)家等。他們利用人類的心理脆弱來設(shè)計產(chǎn)品,以捕獲孩子們的注意力。
面對一群群智慧的專家,面對巨大的銷售利潤,個人或家庭的力量,往往顯得微不足道。所以,除了孩子和父母,要提高駕馭能力之外,政府等監(jiān)管部門,也需加強(qiáng)對兒童應(yīng)用的審核機(jī)制,以減少設(shè)計者的過度誘導(dǎo)。
最后,讓數(shù)字設(shè)備,更好地幫助孩子們成長,而不是沉迷其中。
結(jié)論:
1 給孩子提供多樣化的生活環(huán)境,如戶外活動,體育鍛煉,面對面的人際交往等。
2 引導(dǎo)孩子,發(fā)揮智能手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)的正面積極作用。同時,識別一些應(yīng)用的不良誘導(dǎo),增強(qiáng)孩子在網(wǎng)絡(luò)上的自我保護(hù)能力。
3 政府等相關(guān)監(jiān)管部門,加強(qiáng)審核機(jī)制,設(shè)定綠色應(yīng)用和不良應(yīng)用的邊界。
參考:
成癮:網(wǎng)游對青少年大腦真的有害嗎?
Have Smartphones Destroyed a Generation?What parents should do instead of worrying that smartphones will ‘destroy’ their kidsThe real danger for kids today isn’t technology — it’s psychologyExcessive use of technology in children