營(yíng)養(yǎng)美味 科學(xué)搭配

我們每一餐都秉持膳食“全面、均衡、營(yíng)養(yǎng)”的原則，根據(jù)季節(jié)挑選當(dāng)季時(shí)令瓜果蔬菜、新鮮水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，這些食物富含豐富的膳食纖維，進(jìn)行科學(xué)配比，制定每周營(yíng)養(yǎng)食譜，每周更新。

本周菜譜

周一：

早餐：白煮蛋 菜包 小饅頭 南瓜稀飯 牛奶 蒸山芋 醋溜平包菜

午餐：鹵水雞腿 千張燒肉 娃娃菜 西紅柿蛋湯 酸奶

晚餐：黃豆燒雞 肉沫燉雞蛋 青椒土豆絲 紫菜湯 水果

周二：

早餐：大春卷 奶香饅頭 煮雞蛋 山芋稀飯 原味豆?jié){ 醋溜大白菜 蒸南瓜

午餐：紅燒大排 花菜炒培根 醋溜海帶絲 冬瓜蛋湯 酸奶

晚餐：什錦肉絲蛋炒飯 番茄燴三鮮 紅燒冬瓜 西紅柿蛋湯 水果

周三：

早餐：燒麥 小饅頭 烤腸 南瓜粥 原味牛奶 蒸胡蘿卜 青椒土豆絲 

午餐：糖醋雞米花 耗油牛柳韭菜炒銀牙 紫菜蛋湯 酸奶

晚餐：糯米雞 肉沫燒豆腐 孜然炒包菜 青菜蛋湯 水果

周四:

早餐：肉包 鹵雞蛋 奶香饅頭 原味豆?jié){ 胡辣湯 蒸山芋 胡蘿卜炒豆芽

午餐：海帶燒排骨 西紅柿炒雞蛋 木耳白菜冬瓜蛋湯 酸奶

晚餐：酸菜肉絲面 土豆回鍋肉 蒜蓉青菜 紫菜蛋湯 水果

周五：

早餐：白水雞蛋 小饅頭 烤腸 山芋稀飯牛奶 蒸南瓜 醋溜海帶絲

午餐：香雪雞排 土豆燒雞 胡蘿卜炒豆芽西紅柿蛋湯 酸奶

晚餐：豆腐果燒雞 孜然花菜 醋溜平包菜 海帶湯 水果